Tiga Cara Jaga Sendi Lutut Tetap Sehat

Sebagai sendi terbesar di tubuh manusia, sendi lutut memainkan peran besar dalam setiap aktivitas  sehari-hari. Sendi lutut membuat kita dapat nyaman berjalan, berlari, jongkok, atau naik turun tangga. Kerusakan pada sendi lutut berarti bencana. Banyak faktor yang...

3 Cara Cegah Obesitas Anak

Belum lama ini penelitian di Australia menemukan bahwa anak-anak yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas lebih sering dirawat di rumah sakit dengan biaya lebih mahal dibandingkan anak-anak yang tidak mengalami kelebihan berat badan. Umumnya anak-anak obese...

4 Manfaat Tempe Organik yang Sehat dan Lezat

Makanan asli Indonesia ini sudah menjadi bagian sehari-hari. Tempe, makanan murah dan lezat ini, dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan. Belakangan trend tempe organik semakin menarik perhatian masyarakat, terutama mereka yang seudah menerapkan gaya hidup...

5 Alasan Protein Nabati Lebih Sehat

Sebuah penelitian belum lama ini menyatakan bahwa mengganti protein hewani dengan protein yang berasal dari tumbuhan dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan. Penelitian dilakukan oleh beberapa pakar dari universitas ternama di Amerika Serikat dan Italia dan...

7 Cara Hindari Komplikasi Diabetes

Beberapa penderita diabetes, terpaksa kehilangan kaki diamputasi  karena diabetes. Penyandang diabetes lain merasakan nyeri di kaki seumur hidupnya karena kerusakan saraf, atau mengalami kebutaan karena retinopati diabetes. Dampak diabetes memang mengerikan. Diabetes...

Gampang Lelah, Cobalah Makanan Penambah Stamina

Jika kita ibaratkan tubuh kita adalah mobil, maka makanan adalah bahan bakar. Agar dapat beraktivitas secara optimal, maka tubuh kita membutuhkan bahan bakar sebagai sumber energi dengan kualitas yang baik. Semua makanan mengenyangkan. Tetapi jenis makanan yang...

Kenali Bahan Berbahaya dalam Kosmetik!

Kita kerap membaca dan melihat berita tentang razia kosmetik yang mengandung bahan-bahan berbahaya. Sebagian besar masyarakat barangkali tidak begitu paham, apa yang dimaksud dengan bahan berbahaya dalam kosmetik. Harus dipahami bahwa pada dasarnya, semua kosmetik itu...

Malas? Cobalah Jenis Olahraga Berikut!

Saat ini adalah era di mana waktu adalah uang. Semua sibuk dengan karir yang sangat menguras waktu dalam sehari sehingga olahraga menjadi satu hal yang terlupakan. Dapat dihitung dengan jari, orang sibuk yang sengaja meluangkan waktu untuk berolahraga. Di sisi lain,...

Cegah Demensia dengan Olahraga Otak

Pikun atau demensia menjadi masalah kesehatan utama para lansia di seluruh dunia. Penyakit yang ditandai dengan kemunduran kemampuan kognitif terutama daya ingat ini, banyak menimpa orang usia lanjut. Demensia ditandai dengan kerusakan pada salah satu bagian otak yang...

Beras Coklat Organik Pilihan Sehat untuk Diabetes

Aturan diet penderita diabetes salah satunya adalah dengan memilih jenis makanan yang aman, artinya makanan yang tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara signifikan. Nasi, yang merupakan makanan pokok orang Asia, termasuk makanan yang cepat menaikkan kadar...

Keunikan Spa Rempah Asli Indonesia

Sejak dahulu Indonesia terkenal dengan kekayaan sumber daya alam yang melimpah. Salah satu yang paling terkenal dan menjadi buruan penjajah di masa lampau adalah rempah-rempah. Hasil alam yang dapat ditemui di sekitar kita dengan mudah ini memiliki banyak khasiat...

Berbagai Pilihan Terapi Fibroid

Fibroid pada rahim (atau leiomioma /miomata) sering digambarkan sebagai tumor jinak yang paling sering tumbuh di dalam rahim (uterus), atau dalam kasus yang jarang terjadi tumbuh di ovarium. Fibroid ini memiliki bentuk yang mirip dengan bakso, atau seperti tonjolan....

Kolonoskopi untuk Mendeteksi Penyakit Pencernaan

Tes kolonoskopi memungkinkan seorang dokter melihat dengan jelas tampilan usus besar seseorang. Prosedur ini umumnya dilakukan oleh gastroenterologist atau dokter spesialis saluran pencernaan untuk mengevaluasi dan mendiagnosis pasien yang mengalami gejala...

Cara Cerdas Konsumsi Multivitamin

Diperkirakan saat ini 20-30% penduduk di negara maju setiap hari mengonsumsi suplemen vitamin. Umumnya, mereka mengasup vitamin berdasarkan kebutuhan untuk mencegah defisiensi. Tidak mengherankan jika di negara maju, defisiensi vitamin dan mineral sudah hampir jarang...

3 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut

Lemak yang menumpuk di rongga perut, akan membuat pemiliknya memiliki perut gendut yang tidak sedap dipandang. Lemak di rongga perut dalam istilah kedokteran dikenal sebagai lemak visceral. Lemak visceral juga disebut lemak organ atau lemak intra-abdominal. Kebanyakan...

5 Makanan Super untuk Jantung

Kematian karena penyakit jantung, berkurang dalam beberapa tahun terakhir. Tetapi, penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomer satu di dunia. Tetapi ada kabar baik di balik itu semua bahwa ternyata penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular itu sangat...

3 Metode Deteksi Kanker Serviks

Fakta menunjukkan bahwa semua orang dapat terinfeksi virus HPV (Human Papilloma Virus) yang menjadi penyebab utama kanker serviks pada perempuan. Infeksi HPV ini terutama ditularkan melalui hubungan seksual yang tidak sehat. Infeksi HPV sangat mudah menular, sehingga...

3 Bahan Alami untuk Memutihkan Gigi

Memiliki gigi putih dan senyum menawan, adalah dambaan semua orang di dunia. Tetapi tidak selamanya gigi kita berwarna putih bersih. Seiring bertambahnya usia, gigi kita mulai berubah warna menjadi coklat atau kekuningan. Ada beberapa faktor yang membuat gigi kita...

Pria pun Perlu Tes Kesuburan

Proses reproduksi adalah pengalaman sederhana dan alami bagi kebanyakan pasangan. Namun, untuk beberapa pasangan sangat sulit untuk mendapatkan keturunan. Dewasa ini, persoalan ini tak lagi dianggap tabu dan semakin banyak pasangan yang terbuka dan mencari pertolongan...