+62 812-1854-1254 info@healthytimes.co.id

Malas? Cobalah Jenis Olahraga Berikut!

Saat ini adalah era di mana waktu adalah uang. Semua sibuk dengan karir yang sangat menguras waktu dalam sehari sehingga olahraga menjadi satu hal yang terlupakan. Dapat dihitung dengan jari, orang sibuk yang sengaja meluangkan waktu untuk berolahraga. Di sisi lain,...

3 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut

Lemak yang menumpuk di rongga perut, akan membuat pemiliknya memiliki perut gendut yang tidak sedap dipandang. Lemak di rongga perut dalam istilah kedokteran dikenal sebagai lemak visceral. Lemak visceral juga disebut lemak organ atau lemak intra-abdominal. Kebanyakan...

Cara Cepat Membangun Tubuh Anda

Dalam dunia fitnes, program tiga bulan mendominasi penawaran bagi pemula. Apakah itu efektif? Tentu saja. Tapi kami akan menunjukkan pada Anda sebuah rahasia yang menarik: Tidak perlu mengambil delapan atau 12 minggu untuk mendapatkan tubuh impian Anda di gym. Cukup...

Memahami Tingkat Aktifitas Fisik

Ternyata aktifitas fisik tak selalu membawa dampak baik. Jika anda memiliki tubuh yang lemah, anda tidak boleh melakukan aktifitas fisik terlalu berat karena akan berbahaya bagi kesehatan. Ada beberapa fakta menarik yang berhubungan dengan aktifitas fisik yang mungkin...

Tips Raih Hasil Maksimal saat Berlari

Lari merupakan pilihan olahraga yang murah tapi cukup efektif. Jenis kegiatan ini dapat membakar lemak dengan cepat. Namun, olahraga lari pun ternyata tak bisa dilakukan sembarangan. Ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar Anda memperoleh hasil yang maksimal. Jangan...

Tips Mudah untuk Memperindah Betis

Betis merupakan bagian tubuh yang penting untuk beraktivitas, sekaligus amat menunjang penampilan, terutama bagi wanita. Karenanya, memiliki betis yang indah merupakan dambaan. Bicara soal ukuran betis, banyak wanita yang memiliki tubuh ramping namun betisnya besar,...

Latihan Fisik Populer 2014

Lelah melakukan sesi latihan fisik yang sama di lingkungan yang sama juga? Anda tidaklah sendirian! Kesadaran akan kesehatan dan keinginan mendapatkan penampilan fisik yang lebih baik menyebabkan semakin pesat perkembangan pusat kebugaran di perkotaan.Tetapi pada...

Jalan Kaki, Cara Mudah Meraih Kesehatan Prima

Tahukah Anda kalau hanya dengan berjalan kaki selama 1 jam, maka usia harapan hidup Anda bisa bertambah sebanyak 2 jam? ayangkan bila Anda berolahraga jalan kaki selama 1 jam setiap akhir pekan, akan banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Bahkan dengan 30...

Go Green, Go Fit!

Jika sehari-hari Anda telah menjalani gaya hidup Go Green atau ramah lingkungan, seperti mengonsumsi makanan organik, sampai mengurangi penggunaan kendaraan bermotor. Maka kurang lengkap jika tidak melakukan olahraga yang “bergaya” ramah lingkungan. Eco-Running Ini...

TreadMill, Sahabat Terbaik Untuk Cardio Workouts!

Mulai terganggu dengan kehadiran lemak di sekitar perut, paha, maupun lengan? Namun sibuk bekerja sehingga tidak memiliki waktu untuk berolahraga? Treadmill bisa jadi salah satu solusi bahkan sahabat terbaik Anda dalam menjaga kesehatan sekaligus bentuk tubuh!...

Cemilan Sehat dalam Tas Anda

Makanan mungkin tidak siap sedia saat rasa lapar tiba-tiba datang. Hindari situasi meraih pilihan yang tidak sehat saat rasa lapar menyerang dengan menyimpan cadangan camilan sehat dalam tas tangan Anda. Dengan menyimpan sesuatu dalam tas tangan Anda setiap waktu...

Keuntungan Memiliki Pelatih Pribadi

Apabila Anda telah berulang kali membuat komitmen untuk sehat dan merasa frustasi dengan hasilnya yang kurang sesuai atau kesulitan untuk terus termotivasi, mungkin ini adalah saat yang tepat untuk memiliki seorang pelatih pribadi. Adalah hal yang sering terasa...

Tiga Cara Mengetahui Bobot Tubuh Ideal atau Tidak

Tak ada seorangpun yang ingin kelebihan berat badan. Semua orang tentu ingin berat badan yang ideal. Karena dengan memiliki berat badan ideal, kita menjadi lebih percaya diri. Badan terasa sehat dan tentu saja terhindar dari berbagai macarn penyakit Masalahnya tak...

Diet Pitfalls

In a weight- obsessed world, there is a plethora of reasons as to why people go on a diet. Some are at an unhealthy weight and need to revamp their eating and exercise habits. Some want to be in top physical condition to be able to play their favourite sport...