Jalan Kaki, Cara Mudah Meraih Kesehatan Prima

Tahukah Anda kalau hanya dengan berjalan kaki selama 1 jam, maka usia harapan hidup Anda bisa bertambah sebanyak 2 jam? ayangkan bila Anda berolahraga jalan kaki selama 1 jam setiap akhir pekan, akan banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Bahkan dengan 30...

Go Green, Go Fit!

Jika sehari-hari Anda telah menjalani gaya hidup Go Green atau ramah lingkungan, seperti mengonsumsi makanan organik, sampai mengurangi penggunaan kendaraan bermotor. Maka kurang lengkap jika tidak melakukan olahraga yang “bergaya” ramah lingkungan. Eco-Running Ini...

Cemilan Sehat dalam Tas Anda

Makanan mungkin tidak siap sedia saat rasa lapar tiba-tiba datang. Hindari situasi meraih pilihan yang tidak sehat saat rasa lapar menyerang dengan menyimpan cadangan camilan sehat dalam tas tangan Anda. Dengan menyimpan sesuatu dalam tas tangan Anda setiap waktu...

Keuntungan Memiliki Pelatih Pribadi

Apabila Anda telah berulang kali membuat komitmen untuk sehat dan merasa frustasi dengan hasilnya yang kurang sesuai atau kesulitan untuk terus termotivasi, mungkin ini adalah saat yang tepat untuk memiliki seorang pelatih pribadi. Adalah hal yang sering terasa...