Malas? Cobalah Jenis Olahraga Berikut!

Saat ini adalah era di mana waktu adalah uang. Semua sibuk dengan karir yang sangat menguras waktu dalam sehari sehingga olahraga menjadi satu hal yang terlupakan. Dapat dihitung dengan jari, orang sibuk yang sengaja meluangkan waktu untuk berolahraga. Di sisi lain,...

3 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut

Lemak yang menumpuk di rongga perut, akan membuat pemiliknya memiliki perut gendut yang tidak sedap dipandang. Lemak di rongga perut dalam istilah kedokteran dikenal sebagai lemak visceral. Lemak visceral juga disebut lemak organ atau lemak intra-abdominal. Kebanyakan...

Cara Cepat Membangun Tubuh Anda

Dalam dunia fitnes, program tiga bulan mendominasi penawaran bagi pemula. Apakah itu efektif? Tentu saja. Tapi kami akan menunjukkan pada Anda sebuah rahasia yang menarik: Tidak perlu mengambil delapan atau 12 minggu untuk mendapatkan tubuh impian Anda di gym. Cukup...

Memahami Tingkat Aktifitas Fisik

Ternyata aktifitas fisik tak selalu membawa dampak baik. Jika anda memiliki tubuh yang lemah, anda tidak boleh melakukan aktifitas fisik terlalu berat karena akan berbahaya bagi kesehatan. Ada beberapa fakta menarik yang berhubungan dengan aktifitas fisik yang mungkin...

Tips Raih Hasil Maksimal saat Berlari

Lari merupakan pilihan olahraga yang murah tapi cukup efektif. Jenis kegiatan ini dapat membakar lemak dengan cepat. Namun, olahraga lari pun ternyata tak bisa dilakukan sembarangan. Ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar Anda memperoleh hasil yang maksimal. Jangan...

Tips Mudah untuk Memperindah Betis

Betis merupakan bagian tubuh yang penting untuk beraktivitas, sekaligus amat menunjang penampilan, terutama bagi wanita. Karenanya, memiliki betis yang indah merupakan dambaan. Bicara soal ukuran betis, banyak wanita yang memiliki tubuh ramping namun betisnya besar,...