• Sleeping

      Cegah Demensia dengan Olahraga Otak

      Pikun atau demensia menjadi masalah kesehatan utama para lansia di seluruh dunia. Penyakit yang ditandai dengan kemunduran kemampuan kognitif terutama daya ingat ini, banyak menimpa orang usia lanjut. Demensia ditandai dengan kerusakan pada salah satu bagian otak yang bertanggungjawab mengelola kemampuan memori, dapat disebabkan karena faktor genetik, aging (penuaan), atau kerusakan pembuluh darah di otak. Penderita demensia dalam stadium yang sudah parah sangat bergantung pada orang lain untuk Read more…

    • Woman-Body

      Kenali Keputihan Sebelum Bertambah Parah

      Keputihan atau keluarnya cairan bukan darah berlebihan pada vagina umumnya dimulai saat anak perempuan mulai memasuki masa prapubertas ketika organ reproduksi masih rentan terhadap infeksi. Resiko keputihan masih terus berlanjut hingga masa menopause. Jenis keputihan yang normal (fisiologis) dapat terjadi pada masa sebelum dan sesudah haid, saat ovulasi, ada stimulasi seksual atau sedang mengalami stres. Cairan yang keluarnya umumnya berwarna putih telur dan tidak diikuti dengan keluhan Read more…

    • membersihkan bekas luka

      Membersihkan Bekas Luka

      Pasca injeksi atau operasi, bekas luka adalah hal yang umum ditemui.  Bekas luka tersebut menjelajah bagian tubuh manapun, namun risiko paling tinggi munculnya bekas luka adalah di bagian dada dan tangan atas. Apa yang dapat kita lakukan jika terjadi bekas luka? Anda tidak perlu hidup dengan bekas luka. Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan bekas luka. Mulai dari hal yang paling mudah, Anda dapat mengoleskan beberapa gel silikon di bekas luka. Efeknya adalah mengurangi Read more…

    • jangan_buang_sampah_plastik

      Olah Sampah Plastik

      Sebanyak 7.896 ton sampah setiap hari dihasilkan warga Jakarta. Dari jumlah tersebut, sekitar 17 persen atau sebanyak 1.342 ton merupakan sampah plastik yang sulit untuk terurai secara alami. Menyadari hal tersebut, Kementerian Lingkungan Hidup mendorong pengelolaan sampah plastik agar lebih produktif dengan melibatkan masyarakat. Menteri Lingkungan Hidup Balthasar Kambuaya mengatakan, sampah plastik dapat dikelola melalui keberadaan bank sampah. “Adanya bank sampah ini penting. Karena selain Read more…

    • Mengatasi Alergi si Kecil

      Mengatasi Alergi si Kecil

      Jutaan anak menderita alergi dan jumlah yang terjangkit terus meningkat. Jumlah alergi pada anak-anak berlipat ganda selama dekade terakhir. Dalam keluarga yang rentan terhadap alergi, adalah penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk menghentikan alergi berkembang. Dalam pencegahan terbentuknya alergi pada anak-anak, ASI eksklusif selama enam bulan pertama sangat direkomendasikan. Makanan padat harus dikenalkan secara perlahan setelah periode ini, dengan mengenalkan satu Read more…

    • bloodbag 0001

      Donor Darah untuk Kesehatan

      Pelayanan darah sebagai salah satu upaya kesehatan dalam rangka penyembuhan penyakit dan pemulihan kesehatan sangat membutuhkan ketersediaan darah atau komponen darah yang cukup, aman, mudah diakses dan terjangkau oleh masyarakat. Kenyataannya saat ini, jumlah persediaan darah masih belum dapat memenuhi kebutuhan. Data WHO melaporkan bahwa kebutuhan akan darah secara global setiap tahunnya meningkat 1% sementara jumlah darah yang didonasikan menurun sebanyak 1% setiap tahunnya. Di Indonesia, dari Read more…

    • Mandi

      Infeksi HPV Pada Pria: Gejala, Risiko, dan Terapinya

      Dalam beberapa dekade terakhir terjadi peningkatan tajam kasus infeksi dan penyakit menular seksual. Di antara beberapa penyakit infeksi dan penyakit menular seksual, infeksi oleh Human papillomavirus atau HPV dianggap paling sering ditemukan. Penyakit ini dapat menjangkiti seseorang melalui: hubungan seksual anal / oral / vaginal kontak kulit-ke-kulit selama hubungan seksual Seperti diungkapkan oleh pamflet-pamflet dokter tentang HPV genital, HPV atau HPV genital adalah infeksi menular Read more…

    • Kenali Bahan Berbahaya dalam Kosmetik!

      Kita kerap membaca dan melihat berita tentang razia kosmetik yang mengandung bahan-bahan berbahaya. Sebagian besar masyarakat barangkali tidak begitu paham, apa yang dimaksud dengan bahan berbahaya dalam kosmetik. Harus dipahami bahwa pada dasarnya, semua kosmetik itu sendiri merupakan produk yang mengandung bahan kimia. Misalnya, air. Air adalah senyawa kimia dengan rumus H2O. Tetapi tentu saja air bukan zat kimia berbahaya. Saat ini seiring kesadaran masyarakat akan gaya hidup hijau yang lebih Read more…

    • Pentingnya pemeriksaan gigi teratur

      Pentingnya Pemeriksaan Gigi Teratur

      Pemeriksaan gigi teratur harus dilakukan setiap enam bulan sebagaimana direkomendasikan oleh American Dental Hygienists Association. Kunjungan ke dokter gigi selalu menjadi penyebab kegelisahan. Pemeriksaan gigi yang teratur penting karena alasan sebagai berikut: Untuk memperkirakan seberapa sehat gigi dan gusi Anda dan karenanya mengobati penyakit. Untuk mengevaluasi risiko pembusukan gigi dan penyakit gusi sehingga perkiraan pencegahan akan dilakukan sebelum penyakit menjadi lebih Read more…

    • Oil

      Minyak Goreng apa yang Terbaik bagi Anda?

      Sebagian besar dari kita telah mengganti mentega dengan minyak pada masakan kita untuk alasan kesehatan. Ada banyak pilihan tersedia saat memilih minyak goreng, beberapa jenis lebih sehat dibandingkan yang lain. Penting untuk diingat untuk tidak hanya memilih memilih minyak goreng yang sehat, tapi juga apakah minyak goreng Anda tetap sehat setelah digunakan untuk memasak. Ketika memasak pada suhu yang tinggi, faktor yang paling penting untuk diperhatikan adalah stabilitas minyak Read more…

    • Endoscopic carpal tunnel release-mod2

      Penanganan Mati Rasa di Tangan dengan Bedah Minimal Invasif

      Mati rasa di tangan adalah masalah umum di antara mereka yang berusia antara 40 sampai 60 tahun. Hal ini mengganggu karena terkadang disertai nyeri parah. Berarti pula ada saraf menyempit yang tidak boleh diabaikan. Kondisi paling umum yang menyebabkan mati rasa di tangan adalah sindrom saluran carpal dan sindrom saluran cubital. Sindrom saluran carpal menyebabkan mati rasa, kesemutan atau nyeri seperti terbakar di ibu jari, telunjuk, jari tengah atau jari manis. Saraf median, merupakan saraf Read more…

    • Kolonoskopi untuk Mendeteksi Penyakit Pencernaan

      Tes kolonoskopi memungkinkan seorang dokter melihat dengan jelas tampilan usus besar seseorang. Prosedur ini umumnya dilakukan oleh gastroenterologist atau dokter spesialis saluran pencernaan untuk mengevaluasi dan mendiagnosis pasien yang mengalami gejala gastrointestinal, termasuk sakit perut, perdarahan saluran cerna, atau perubahan pada kebiasaan buang air besar. Seorang dokter mungkin juga merekomendasikan tes kolonoskopi untuk memsatikan ada tidaknya polip atau kanker kolorektal. Secara Read more…

    • Membesarkan Anak Agar Bahagia & Sehat

      Membesarkan Anak Agar Bahagia dan Sehat

      Sebagai orangtua, kita ingin memastikan anak bahagia dan sehat. Adalah kewajiban kita meletakkan pondasi bagi mereka untuk membesarkan sebagai anak muda sehingga dapat tumbuh menjadi orang dewasa yang menyesuaikan diri dengan baik dan seimbang. Bagian terbesar dalam membesarkan anak yang bahagia dan sehat adalah dengan melihat tingkah laku kita sendiri. Anak mudah berkaca terhadap apa yang orangtua mereka lakukan, dan penting untuk memastikan kita menjadi contoh yang baik. Dengan mempertahankan tingkah Read more…

    • Manfaat Kedelai Fermentasi

      Gampang Lelah, Cobalah Makanan Penambah Stamina

      Jika kita ibaratkan tubuh kita adalah mobil, maka makanan adalah bahan bakar. Agar dapat beraktivitas secara optimal, maka tubuh kita membutuhkan bahan bakar sebagai sumber energi dengan kualitas yang baik. Semua makanan mengenyangkan. Tetapi jenis makanan yang berbeda, akan memberikan tingkat energi yang berbeda pula. Apalagi di tengah kehidupan masyarakat modern saat ini di mana kita menjalani gaya hidup yang super sibuk, maka kita memerlukan banyak sekali energi. Profesi juga menentukan seberapa Read more…

    • 7 Cara Hindari Komplikasi Diabetes

      Beberapa penderita diabetes, terpaksa kehilangan kaki diamputasi  karena diabetes. Penyandang diabetes lain merasakan nyeri di kaki seumur hidupnya karena kerusakan saraf, atau mengalami kebutaan karena retinopati diabetes. Dampak diabetes memang mengerikan. Diabetes termasuk penyakit kronis yang dapat berdampak buruk ke semua organ tubuh. Ketika sudah terjadi komplikasi diabetes, maka akan sangat sulit diobati dan tak jarang berakhir pada kematian atau kecacatan. Satu-satunya cara menghindari Read more…

    • 3 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut

      Lemak yang menumpuk di rongga perut, akan membuat pemiliknya memiliki perut gendut yang tidak sedap dipandang. Lemak di rongga perut dalam istilah kedokteran dikenal sebagai lemak visceral. Lemak visceral juga disebut lemak organ atau lemak intra-abdominal. Kebanyakan orang kesulitan mengurangi timbunan lemak di perut yang juga menjadi penyebab ukuran lingkar pinggang membengkak. Meskipun sudah melakukan diet ketat, dan berhasil mengurangi berat badan secara sigifikan, tetapi tak jarang ukuran perut Read more…

    • Libido Wanita

      Pria pun Perlu Tes Kesuburan

      Proses reproduksi adalah pengalaman sederhana dan alami bagi kebanyakan pasangan. Namun, untuk beberapa pasangan sangat sulit untuk mendapatkan keturunan. Dewasa ini, persoalan ini tak lagi dianggap tabu dan semakin banyak pasangan yang terbuka dan mencari pertolongan ke dokter. Sering perkembangan teknologi kedokteran, deteksi masalah pada gangguan reproduksi bukan lagi hal yang sulit dilakukan. Meksipun begtu, sebagian orang masih menganggap infertilitas sebagai “masalah perempuan.” Padahal Read more…

    • Aerobik

      Malas? Cobalah Jenis Olahraga Berikut!

      Saat ini adalah era di mana waktu adalah uang. Semua sibuk dengan karir yang sangat menguras waktu dalam sehari sehingga olahraga menjadi satu hal yang terlupakan. Dapat dihitung dengan jari, orang sibuk yang sengaja meluangkan waktu untuk berolahraga. Di sisi lain, mereka menyadari bahwa olahraga sangat penting untuk memelihara kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Lantas bagaimana solusinya? Olahraga tidak harus membebani pelakunya. Olahraga dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan tanpa Read more…

    • face to face

      Negosiasi dalam Rumah Tangga

      Selalu saja ada masalah dalam kehidupan rumah tangga. Hal tersebut tentu tidak dapat dihindari. Masalah juga membuat pasangan terjebak dalam situasi serba tidak menyenangkan. Bahkan, ada kalanya muncul pikiran aneh, misalnya keinginan untuk bercerai. Pikiran tersebut dapat dihilangkan jika pasangan rajin interospeksi dan membuka jalur komunikasi dua arah. Jika usaha ini mandek, cobalah minta bantuan dari pihak ketiga, seperti orangtua, sahabat, ataupun penasihat pernikahan. Munculnya masalah Read more…

    • FITNESS_PELATIH-PRIBADI

      Keuntungan Memiliki Pelatih Pribadi

      Apabila Anda telah berulang kali membuat komitmen untuk sehat dan merasa frustasi dengan hasilnya yang kurang sesuai atau kesulitan untuk terus termotivasi, mungkin ini adalah saat yang tepat untuk memiliki seorang pelatih pribadi. Adalah hal yang sering terasa cukup sulit dan membuat frustasi untuk tetap bertahan dengan rutinitas kebugaran ketika Anda tidak langsung dapat melihat hasilnya. Banyak orang pergi ke pusat kebugaran dan berlatih rutin tanpa benar-benar mengerti apa yang sedang Read more…

    • Cara Cerdas Konsumsi Multivitamin

      Diperkirakan saat ini 20-30% penduduk di negara maju setiap hari mengonsumsi suplemen vitamin. Umumnya, mereka mengasup vitamin berdasarkan kebutuhan untuk mencegah defisiensi. Tidak mengherankan jika di negara maju, defisiensi vitamin dan mineral sudah hampir jarang ditemukan. Cara paling ideal untuk memenuhi kebutuhkan nutrisi sebenarnya dari makanan sehari-hari. Makanan tidak hanya memasok kebutuhan vitamin dan mineral, tetapi juga memberi kita serat dan sejumlah senyawa sehat lainnya seperti Read more…

    • Kunyit Asam

      Keunikan Spa Rempah Asli Indonesia

      Sejak dahulu Indonesia terkenal dengan kekayaan sumber daya alam yang melimpah. Salah satu yang paling terkenal dan menjadi buruan penjajah di masa lampau adalah rempah-rempah. Hasil alam yang dapat ditemui di sekitar kita dengan mudah ini memiliki banyak khasiat terutama untuk kesehatan. Kekayaan rempah selain untuk menambahkan rasa pada setiap masakan atau minuman, juga memiliki kegunaan lain, yaitu untuk kecantikan dan kesehatan kulit tubuh. Rempah-rempah juga sudah dimanfaatkan untuk perawatan Read more…

    • asian baby

      Prosedur Estetika yang Sesuai dengan Usia

      Penting bagi dokter bedah plastik serta para pasien yang mencari prosedur estetika untuk memahami bahwa usia dan perkembangan yang berkaitan dengan anatomi mempunyai peran utama dalam pembuatan keputusan. Ketika operasi, jika ada cedera yang tidak disengaja pada struktur anatomi yang masih berkembang atau tumbuh akan menghasilkan ketidak-sempurnaan pertumbuhan atau bahkan perubahan bentuk. Jadi, selain mencapai hasil yang ideal, ini dapat menghasilkan efek merugikan yang lebih banyak. Di antara para Read more…

    • image002

      Pemeriksaan Mulut Sendiri Bisa Menyelamatkan Anda

      Bagaimana Cara Memeriksa Mulut Anda Sendiri Pemeriksaan menyeluruh ulkus atau pertumbuhannya di dalam mulut. Tarik mulut bagian atas. Tarik mulut bagian bawah. Regangkan mulut yang terbuka ke kanan. Regangkan mulut yang terbuka ke kiri. Julurkan lidah seluruhnya ke kiri, lalu ke kanan. Buka mulut lebar-lebar untuk melihat langit-langit. Gulung lidah, periksa dasar mulut. Gulung lidah, untuk memeriksa lapisan bawah lidah. Catatan: Semua gigi tiruan harus dilepas, dan basuh Read more…

    • KOSMETIK_ORGANIK copy

      Rejuvenasi dengan Kosmetik Organik

      Tubuh manusia telah dibekali dengan kemampuan untuk menyembuhkan dan meremajakan diri sendiri (rejuvenasi). Tetapi, kemampuan tersebut terbatas, dan kian terkikis oleh pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat. Namun, bukan berarti Anda wajib merogoh kocek dan mencekoki tubuh dengan obat-obatan, terapi sulih hormon, serta operasi. Masih banyak cara lain yang lebih alamiah untuk meremajakan kembali diri Anda. Saat ini, banyak sekali hasil alam yang bermanfaat untuk mengulur ekspektasi usia, Read more…

    • Masalah Urin

      3 Metode Deteksi Kanker Serviks

      Fakta menunjukkan bahwa semua orang dapat terinfeksi virus HPV (Human Papilloma Virus) yang menjadi penyebab utama kanker serviks pada perempuan. Infeksi HPV ini terutama ditularkan melalui hubungan seksual yang tidak sehat. Infeksi HPV sangat mudah menular, sehingga semua perempuan yang pernah melakukan hubungan seksual memiliki resiko terkena penyakit kanker leher rahim. Kanker serviks yang memasuki stadium lanjut sulit disembuhkan dan menjadi penyebab kematian pada perempuan. Oleh karena itu, Read more…

    • game

      Awas, Anak Kecanduan Games

      Orangtua mana yang tidak pusing jika anaknya sibuk main games setiap saat. Meskipun awalnya bermain games itu untuk hiburan, kenyataannya bisa fatal. Anak justru makin terikat dengan games, dan akhirnya kecanduan. Psikolog pendidikan, Ganjar Ramadhan, M.Psi mengatakan, definisi kecanduan secara umum adalah segala sesuatu yang melewati batas. Anak disebut kecanduan games jika sudah mengganggu konsentrasi, tidak dapat melakukan aktivitas lain, dan prestasi akademiknya menurun. Games yang bisa Read more…

    • 3 Bahan Alami untuk Memutihkan Gigi

      Memiliki gigi putih dan senyum menawan, adalah dambaan semua orang di dunia. Tetapi tidak selamanya gigi kita berwarna putih bersih. Seiring bertambahnya usia, gigi kita mulai berubah warna menjadi coklat atau kekuningan. Ada beberapa faktor yang membuat gigi kita menjadi kuning atau berubah warna, mulai dari faktor genetika, konsumsi sejenis makanan dan minuman yang membuat noda di gigi, dan seberapa baik kita menjaga kebersihan mulut. Memutihkan gigi yang telah mengalami perubahan warna dapat Read more…

    • Manfaat Kedelai Fermentasi

      4 Manfaat Tempe Organik yang Sehat dan Lezat

      Makanan asli Indonesia ini sudah menjadi bagian sehari-hari. Tempe, makanan murah dan lezat ini, dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan. Belakangan trend tempe organik semakin menarik perhatian masyarakat, terutama mereka yang seudah menerapkan gaya hidup organik. Tempe organik menawarkan semua manfaat kesehatan dari kedelai dan menuntupi kekurangan produk kedelai olahan. Tempe organik dibuat dari kedelai non-GMO (bukan tanaman hasil rekayasa genetika) dan diproses dengan pertanian sistem Read more…

    • a44

      Berbagai Pilihan Terapi Fibroid

      Fibroid pada rahim (atau leiomioma /miomata) sering digambarkan sebagai tumor jinak yang paling sering tumbuh di dalam rahim (uterus), atau dalam kasus yang jarang terjadi tumbuh di ovarium. Fibroid ini memiliki bentuk yang mirip dengan bakso, atau seperti tonjolan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa sekitar 99% kasus fibroid rahim tidak ganas dan jarang yang berkembang menjadi kanker. Penyebab: Faktor pertumbuhan: semua jenis penyimpangan pada faktor pertumbuhan atau/dan aliran darah Read more…

    • 5 Makanan Super untuk Jantung

      Kematian karena penyakit jantung, berkurang dalam beberapa tahun terakhir. Tetapi, penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomer satu di dunia. Tetapi ada kabar baik di balik itu semua bahwa ternyata penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular itu sangat bisa dicegah. Sudah banyak dibuktikan melalui penelitian bahwa gaya  hidup sehat dapat membuat mencegah penyakit jantung. Salah satu pilihan utama gaya hidup sehat adalah diet yang baik. Beberapa jenis makanan diduga berkaitan dengan Read more…

    • Cemilan Sehat

      Cemilan Sehat dalam Tas Anda

      Makanan mungkin tidak siap sedia saat rasa lapar tiba-tiba datang. Hindari situasi meraih pilihan yang tidak sehat saat rasa lapar menyerang dengan menyimpan cadangan camilan sehat dalam tas tangan Anda. Dengan menyimpan sesuatu dalam tas tangan Anda setiap waktu – bahkan jika Anda tidak lapar, Anda akan siap saat hasrat lapar melanda. Berikut adalah beberapa camilan sehat, mudah dipersiapkan yang dapat selalu Anda bawa siap sedia. Kacang Kacang kaya asam lemak seperti omega-3 yang Read more…

    • pertanian organik

      Beras Coklat Organik Pilihan Sehat untuk Diabetes

      Aturan diet penderita diabetes salah satunya adalah dengan memilih jenis makanan yang aman, artinya makanan yang tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara signifikan. Nasi, yang merupakan makanan pokok orang Asia, termasuk makanan yang cepat menaikkan kadar gula darah sehingga sebagian besar penderita diabetes menghindari nasi untuk menjaga kadar gula tetap terkendali. Seberapa besar makanan dapat meningkatkan kadar gula darah dinyatakan dengan indeks glikemik. Nasi adalah sumber karbohidrat Read more…